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30 lugares ideales (¡y asequibles!) para meditar - ¿Necesitas algo de tiempo y espacio para huir del bullicio del día a día? ¿Buscas un lugar en el que el estrés y la ansiedad de lo mundano se disipen? ¡Pues estás de suerte! Este hermoso mundo en el vivimos está lleno de sitios maravillosos en los que podemos meditar o relajarnos. Si últimamente te sientes agotado, dedica un momento a estar contigo mismo. ¡Encontrar lugares en los que sentir paz y tranquilidad es más fácil de lo que piensas! Haz clic para descubrir cuál te llama más la atención.
© Shutterstock
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Playa - Siente la arena bajo los pies, escucha el ruido de las olas y deja que la brisa marina te transporte a otro lugar.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Bosque
- Los bosques son lugares excelentes para reconectar con la naturaleza y con uno mismo. El rumor de las hojas y el canto de los pájaros te ayudarán a evadirte.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Parque
- Incluso la ciudad más bulliciosa del mundo tiene algún que otro pulmón verde en el que refugiarse y meditar.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Monte - Las vistas y la serenidad que ofrece el monte hacen de este un lugar perfecto para meditar y reconectar con uno mismo.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Jardín
- Ve a un jardín público y piensa en cosas relajantes para sumirte en un estado de calma (y si tienes un jardín propio, ¡mejor que mejor!).
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Biblioteca - En las bibliotecas siempre prima el silencio, por lo que son un lugar estupendo para meditar. Algunas incluso tienen rincones pensados para ello.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Cerca de un río
- Lleva una toalla y siéntate en el suelo mientras escuchas el arrullo del agua. Céntrate en el presente y deja que la naturaleza sea tu aliada.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Centro comunitario
- Algunos centros comunitarios tienen espacios en los que puedes ponerte cómodo y practicar la conciencia plena.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Desierto
- En función de dónde te encuentres, plantéate ir al espacio abierto por excelencia en el que el silencio ensordecedor es la norma: el desierto.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Lago
- Nada como dejarse llevar por la calma que infunden la brisa y las ondas que se forman en la superficie del lago.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Museo
- Busca galerías tranquilas y poco concurridas en las que poder sentarte a contemplar los cuadros y poner en orden tus pensamientos.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Azotea
- En algunos edificios públicos se puede subir a la azotea y admirar las vistas. Desde las alturas te será más fácil ponerlo todo en perspectiva.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Jardín botánico - Estos hermosos jardines suelen tener bancos en rincones especialmente tranquilos que son el lugar perfecto para meditar.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Bajo un árbol en el campo - La clásica imagen de la meditación, simple y serena. Aquí puedes poner tus pensamientos en orden y relajar tanto el cuerpo como la mente.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
En una hamaca
- Tumbarse en una hamaca ya es relajante de por sí, ¡así que imagínate si además aprovechas para relajarte y centrarte en tu respiración!
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Facultad/campus universitario - Muchos campus y facultades tienen zonas tranquilas pensadas para el estudio y la relajación. Aprovéchalos para disfrutar de unos instantes de paz.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Bote - Flotar en un bote es una experiencia que puede aportar mucha paz y tranquilidad. ¡Deja que las olas te mezan y te ayuden a entrar en un estado meditativo!
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Mirador - Ve a un mirador cercano y deja que tu vista descanse sobre el horizonte. Un lugar contemplativo ideal para practicar la meditación.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Santuario para pájaros
- El canto de los pájaros puede ser increíblemente relajante. Intenta acompasar tu respiración al ritmo de la naturaleza.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Bosque de bambú
- Los bambúes crean una atmósfera de paz y tranquilidad ideal para fomentar la relajación.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Huerto
- Los huertos también son un lugar estupendo para bajar las revoluciones y disfrutar de una buena meditación.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Callejón
- Aunque no lo parezca, un callejón tranquilo puede ser toda una burbuja de serenidad en la que disfrutar de un poco de paz.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Cerca de una cascada - El sonido constante y relajante de la cascada nos ayuda a distraernos de nuestros pensamientos y a ahondar en la meditación.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Ruinas históricas
- El silencio que suele haber en las ruinas históricas, unido a la sensación de conexión con el pasado, puede ser de gran ayuda para entrar en un estado meditativo.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
En la cima de una colina
- La soledad y las vistas panorámicas que ofrece la cima de una colina pueden ayudarte a abrirte a la meditación.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Patio
- Estar al aire libre en un patio o terraza también es una forma estupenda de alcanzar un estado meditativo.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Estudio de yoga
- Estar en un espacio pensado específicamente para la calma y la reflexión puede motivarte a practicar la meditación.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
En un lugar recóndito
- También puedes optar por alejarte de todo. Ve a un sitio recóndito (p. ej. una cabaña en medio de la nieve) e intenta conectar con tu voz interior en absoluto silencio.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Tabla de paddle surf
- Sé uno contigo mismo y con la naturaleza meditando en una tabla de paddle surf. Siente cómo el agua te mece y disipa todas tus preocupaciones.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Transporte público
- Si tienes que ir en bus o en tren al trabajo, aprovecha el trayecto para abstraerte y meditar. Fuentes: (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra) No te pierdas: 30 formas en las que el yoga mejora nuestra salud
© Shutterstock
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30 lugares ideales (¡y asequibles!) para meditar - ¿Necesitas algo de tiempo y espacio para huir del bullicio del día a día? ¿Buscas un lugar en el que el estrés y la ansiedad de lo mundano se disipen? ¡Pues estás de suerte! Este hermoso mundo en el vivimos está lleno de sitios maravillosos en los que podemos meditar o relajarnos. Si últimamente te sientes agotado, dedica un momento a estar contigo mismo. ¡Encontrar lugares en los que sentir paz y tranquilidad es más fácil de lo que piensas! Haz clic para descubrir cuál te llama más la atención.
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Playa - Siente la arena bajo los pies, escucha el ruido de las olas y deja que la brisa marina te transporte a otro lugar.
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Bosque
- Los bosques son lugares excelentes para reconectar con la naturaleza y con uno mismo. El rumor de las hojas y el canto de los pájaros te ayudarán a evadirte.
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Parque
- Incluso la ciudad más bulliciosa del mundo tiene algún que otro pulmón verde en el que refugiarse y meditar.
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Monte - Las vistas y la serenidad que ofrece el monte hacen de este un lugar perfecto para meditar y reconectar con uno mismo.
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Jardín
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Biblioteca - En las bibliotecas siempre prima el silencio, por lo que son un lugar estupendo para meditar. Algunas incluso tienen rincones pensados para ello.
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Cerca de un río
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Centro comunitario
- Algunos centros comunitarios tienen espacios en los que puedes ponerte cómodo y practicar la conciencia plena.
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Desierto
- En función de dónde te encuentres, plantéate ir al espacio abierto por excelencia en el que el silencio ensordecedor es la norma: el desierto.
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Lago
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Museo
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Azotea
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En una hamaca
- Tumbarse en una hamaca ya es relajante de por sí, ¡así que imagínate si además aprovechas para relajarte y centrarte en tu respiración!
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Facultad/campus universitario - Muchos campus y facultades tienen zonas tranquilas pensadas para el estudio y la relajación. Aprovéchalos para disfrutar de unos instantes de paz.
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Bote - Flotar en un bote es una experiencia que puede aportar mucha paz y tranquilidad. ¡Deja que las olas te mezan y te ayuden a entrar en un estado meditativo!
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Mirador - Ve a un mirador cercano y deja que tu vista descanse sobre el horizonte. Un lugar contemplativo ideal para practicar la meditación.
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- El canto de los pájaros puede ser increíblemente relajante. Intenta acompasar tu respiración al ritmo de la naturaleza.
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- Los huertos también son un lugar estupendo para bajar las revoluciones y disfrutar de una buena meditación.
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Cerca de una cascada - El sonido constante y relajante de la cascada nos ayuda a distraernos de nuestros pensamientos y a ahondar en la meditación.
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Tabla de paddle surf
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30 lugares ideales (¡y asequibles!) para meditar
La tranquilidad está más cerca de lo que piensas
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